Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 88,01g | Prot: 104,49g | Carbs : 175,62g.
Pequeno Almoço: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette, Coffee. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Burger King Chicken Fries (9), Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Totino's Cheese Pizza Rolls. Snacks/Outros: Labatt Blue Light Beer, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Bowling - 2 horas e 29 minutos, Descansar - 1 hora e 31 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Down again, that's great!
12 jan 16 por membro: jmb3450
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Jim, it's EASY when you eat the right foods in the right quantity... Thanks for your continued support!
12 jan 16 por membro: millerm40
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Histórico de Peso de millerm40
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