Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 79,40g | Carbs : 201,88g.
Pequeno Almoço: Water, Silk True Almond Unsweetened, Grapes, Clementines, Navitas Naturals Maca Powder, Cinnamon, Ginger, Bob's Red Mill Chia Seed, Bob's Red Mill Flaxseed, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Gala Apples, Bananas. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Jantar: Club House Garlic Plus, Unsalted Butter Stick, Compliments Yellow & Green Beans, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Egg (Whole), Celery, Carrots, Prana Black Chia Seeds, Onions, Mushrooms, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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