Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 55,36g | Prot: 86,41g | Carbs : 215,99g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. Almoço: Venison/Deer with Gravy (Mixture), Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Jantar: Sweet and Sour Chicken or Turkey. Snacks/Outros: Chocolate Chips, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Season's Choice Mixed Fruit, Bananas. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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