Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 35,04g | Prot: 35,52g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: エキストラバージンオリーブオイル, 塩, 紅茶, 雑穀パン. Almoço: ネギ, わかめ, 生姜, 太子食品 枝豆風味とうふ, Pasco カレーパン. Jantar: 煎餅, ごぼう, 大根, さつま揚げ, れんこん, サツマイモ, 醤油, 大根おろし, 乙焼酎, 木綿豆腐, キッコーマン だししょうゆ. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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