Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 28,73g | Prot: 169,66g | Carbs : 132,58g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Olives, Mushrooms, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Red Hot Chilli Peppers, Capsicum, Mixed Salad Greens, Red Onions, Vinegar (Cider), Spinach. Almoço: Turkey Meatballs, San Remo Wholemeal Pasta. Jantar: Apple and Cinnamon Protein Bar, Quest Protein Powder Peanut Butter, Chobani Plain 0% Greek Yogurt. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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