Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Líp: 99,71g | Prot: 180,55g | Carbs : 221,05g.
Pequeno Almoço: Yarım Yağlı Doğal Süt, Lor Peyniri, Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Taze Makarnalar (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Yurdum Tane Mısır, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter, The Lifeco Hindistan Cevizi Yağı, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Leblebi, Portakal. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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