Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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96,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1809 kcal
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Líp: 116,91g | Prot: 100,62g | Carbs : 85,88g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Amêndoa. Almoço: Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Alface, Sementes de Alfafa (Germinado). Jantar: Subway Steak Cheddar Cremoso, Subway Chipotle, Subway Picles, Subway Tomate, Subway Alface, Subway Azeitona Preta, Subway Pepinos, Subway Molho Parmesão, Subway Queijo Suíço, Subway Queijo Cheddar ou Suíço. Snacks/Outros: Genevy Chocofitness 72% Cacau Puro. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmaranthaB
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