Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 52,18g | Prot: 75,83g | Carbs : 142,82g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Chamyto Leite Fermentado, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Champignon, Heinz Molho Barbecue Regular, Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna. Jantar: Bimbo Rap10 Integral, Agrião, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Polenghi Creme de Ricota Light, Aurora Suco de Uva Integral, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Creme Chantilly, Dolce Gusto Cappuccino, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone clós
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