Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 132,76g | Carbs : 165,81g.
Pequeno Almoço: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), America's Choice Natural Walnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Jif Omega-3 Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Chick-fil-A Grilled Market Salad, Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing. Snacks/Outros: Kaukauna Spreadable Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Well done! You're doing great :D
14 jan 16 por membro: spiritspell
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Histórico de Peso de SjF60
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