Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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82,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 55,36g | Prot: 95,85g | Carbs : 155,13g.
Pequeno Almoço: Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Bob's Red Mill Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Navitas Naturals Maca Powder, Clementines, Silk True Almond Unsweetened, Grapes, Gala Apples, Bananas. Almoço: Egg (Whole), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. Jantar: Green Giant Peaches & Cream, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Mushrooms, Ginger, Celery, Carrots, Black Pepper, Egg (Whole), Extra Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free 2%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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