Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 68,89g | Prot: 63,05g | Carbs : 225,86g.
Pequeno Almoço: Bitkisel Çay, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit, Boyoz, Maydanoz, Limonlu Su. Almoço: Mantarlı Tavuk Sote. Jantar: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Su, Çerezza Popcorn, Muz. mais...
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1435 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Köpük le Fitness
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