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Started Atkins Vegetarian style on 1/1/15. Happy with the results, happier because I don't have cravings anymore.
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83,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1026 kcal
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Líp: 72,58g | Prot: 69,30g | Carbs : 21,11g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Raw Protein Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Butter, Hard-Boiled Egg. Jantar: Canned Crab, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Cucumber (Peeled), Feta Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing. Snacks/Outros: Pecans, Cream Cheese, Celery, Powerade Zero Mixed Berry (Bottle). mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Jump - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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