Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 68,86g | Carbs : 214,29g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café. Almoço: Spoleto Milho, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Subway Tomate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Outros: Bauducco Chocotone, Bauducco Bolinho Laranja, Bauducco Torrada Integral (1), Peras, Água, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FeOscarina
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