Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2721 kcal
|
Líp: 85,53g | Prot: 157,77g | Carbs : 329,43g.
Pequeno Almoço: Полет Миндальное Печенье, Мёд, Банан, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: От Палыча Киевский Торт, От Палыча Торт Малиновый, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Милава Творог Мягкий 4%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Outros: Банан, Дикси Творог 1%. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|