Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
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130,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 70,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Líp: 92,82g | Prot: 125,88g | Carbs : 290,72g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Mamão. Almoço: Melancia, Ceifeiro Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Mangas, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Óleo de Soja. Jantar: Soya Óleo de Soja, Alface, Mangas, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Melão Amarelo, Matte Leão Mate Concentrado, Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Melancia, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Pêssegos. mais...
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4604 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 17,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de faamorim
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