Jornal de johnpersico, 03 out 11

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2011

68,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 outubro 2011:

1570 kcal

Líp: 69,00g | Prot: 29,00g | Carbs : 227,40g. Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer. mais...

2128 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...

A Perder 1,6 kg por Semana

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