Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
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53,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 92,34g | Prot: 47,69g | Carbs : 158,80g.
Pequeno Almoço: Kero Coco Água de Coco, Banana. Almoço: Macadâmia, Banana, Nutella Nutella, Pullman Rap10 Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Bacon, Costelinha. Jantar: Guacamole, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. Snacks/Outros: Aviação Manteiga sem Sal, Ofner Panettone, Coco Seco. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Pilates - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vipcook
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