Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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70,2 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 46,02g | Prot: 57,16g | Carbs : 194,10g.
Pequeno Almoço: Almonds, Banana Smoothie, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Cress, Cheese Sandwich. Jantar: Chicken Thigh Meat and Skin, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Robinsons Peach Squash, Almonds, Frozen Raspberries, Coffee with Milk and Sugar, Strawberries, Chewing Gum (Sugarless). mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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