Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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88,0 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 42,30g | Prot: 40,29g | Carbs : 152,80g.
Pequeno Almoço: Ralphs Whole Raw Almonds, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almoço: Cucumber (with Peel), Dole Whole Mushrooms, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, La Banderita Soft Taco Whole Wheat Tortillas. Jantar: Broccoli, Safeway Baby Carrots, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Jimmy John's #4 Turkey Tom. Snacks/Outros: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beverly J
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