Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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81,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 102,76g | Carbs : 147,94g.
Pequeno Almoço: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon, Grapes. Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Mushrooms, Onions, Poultry Gravy (Home Recipe), Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Giant Peaches & Cream. Snacks/Outros: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Light Beer. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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