Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 36,00g | Prot: 109,67g | Carbs : 295,04g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Just Beets w/Splash of Lemon, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Banana, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mamma Chia Chia Squeeze Vitality Snack, Vega Sport Pre-Workout Energizer. Almoço: Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Celery, Grape Tomatoes, Kroger Romaine Hearts. Jantar: Broccoli, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Trader Giotto's Organic Marinara Sauce, Portabella Mushrooms, Golden Raisins (Seedless), Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Cranberries, Trader Joe's Sweet Potatoes. Snacks/Outros: trader joes Colossal olives hand stuffed with garlic cloves. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Good to "see" you - you are maintaining very well.
16 jan 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Soulnoid
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