Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 65,85g | Prot: 75,41g | Carbs : 250,68g.
Pequeno Almoço: Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Jantar: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lundberg Brown Basmati Rice, Sweet Potato (Mashed, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples, Tim Hortons Chocolate Chip Cookies, Almond Butter, Dare Vinta Original Crackers. mais...
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4303 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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