Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
|
94 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2317 kcal
|
Líp: 74,57g | Prot: 125,66g | Carbs : 269,26g.
Pequeno Almoço: Горчица, Ладоград Говядина Запеченная, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Круассан, Кофе с Молоком, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. Almoço: Виваль Клубника в Белой Шоколадной Глазури, Круассан, Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Картофельное Пюре. Jantar: Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Вино Красное Сухое, Maltagliati Спагетти. Snacks/Outros: Апельсин, Грецкие Орехи, Чай, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Морской Окунь. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|