Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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91,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 91,53g | Prot: 212,41g | Carbs : 162,73g.
Pequeno Almoço: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Miód, Łaciate Mleko 2%, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Almoço: Mlekovita Feta, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kaufland Pomidor Cherry, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pierś z Kurczaka Gotowana. Jantar: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bataty, Biedronka Jogurt Grecki Light, Hortex Brokuły Różyczki, Lumar Polędwica z Tuńczyka Premium. Snacks/Outros: Łaciate Mleko 2%, Owoc w Czekoladzie, Lindt Lindor, Pasta Rybna, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Olimp System Protein 80, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cepheus119
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