Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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95,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1077 kcal
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Líp: 44,08g | Prot: 86,73g | Carbs : 42,12g.
Pequeno Almoço: Café, Bolo Cetogênico. Almoço: Rúcula, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Carne de Porco do Lombo Assada, Galeto's Galeto Desossado. Jantar: Abacaxi, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Carne de Porco do Lombo (Filé), Rúcula. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Melancia. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Voleibol - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto ficar magra
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