Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 50,95g | Prot: 74,02g | Carbs : 173,84g.
Pequeno Almoço: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Milk (Nonfat). Almoço: Smucker's Natural Orange Marmalade Fruit Spread, Berryhill Blackberry Spreadable Fruit, Trader Joe's Chocolate Chip Scones, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Best Yet Mixed Berries, Crust-less Quiche: Spinach, Ham & Swiss. Jantar: Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Milk (Nonfat), Best Yet Mixed Berries, Cheerios. Snacks/Outros: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Salazon Chocolate Co. Organic dark chocolate with sea salt & organic caramel. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Clearing/washing dishes - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Cooking in Kitchen - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
17 jan 16 por membro: HCB
|
Thanks HCB -- I'm thrilled. I am so so excited by the prospect of a weight that starts with a 16! I have not weighed below 170 in about 15 years.
17 jan 16 por membro: Hermiones Mom
|
I know! We are on the same goal! I have not seen 16X anything in years either!! We can do it!
17 jan 16 por membro: HCB
|
For the first time, HCB, it really feels within reach!
17 jan 16 por membro: Hermiones Mom
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hermiones Mom
|