Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Líp: 100,16g | Prot: 77,35g | Carbs : 223,26g.
Pequeno Almoço: Печенье, Ламбер Сыр, Чай с Молоком, Danone Йогурт с Черникой. Almoço: Печенье, Чай, Котлета Куриная, Barilla Спагетти #5, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе. Jantar: Печенье, Чай, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Апельсин, Красный Октябрь Конфеты Трюфель. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|