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Got some catching up to do after December holidays. 2kg is not that bad!
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132 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 59,09g | Prot: 98,37g | Carbs : 307,82g.
Pequeno Almoço: Coffee, Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Huletts Brown Sugar. Almoço: Black Cat Smooth Peanut Butter, White Bread, Stork Country Spread Medium Fat. Jantar: McCain Mixed Vegetables, Iwisa Maize Meal-Pap, Fried Egg, Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Cremora Coffee Creamer, Coffee, White Sugar (Granulated or Lump), Monster Energy Drink (Can). mais...
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7096 kcal
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Exercício:
Futebol Americano - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeegMike
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