Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 62,30g | Prot: 63,15g | Carbs : 173,54g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Dang Toasted Coconut Chips, Plantain Chips. Jantar: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cottage Cheese, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|