Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 36,97g | Prot: 135,28g | Carbs : 216,12g.
Pequeno Almoço: Apples, Milk (Nonfat), Fisher Chopped Pecans, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Wegmans Frozen Strawberries, CVS Chocolate Whey Protein Powder. Jantar: Wegmans Tomato Basil Pasta Sauce, Cabernet Sauvignon Wine, Brussels Sprouts, Meijer Whole Wheat Rotini, Stuffed Chicken Parmesan. Snacks/Outros: Egg White, Apples. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Power Walking - 46 minutos, Pá de Neve - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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