Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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81,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 116,61g | Carbs : 149,17g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Frozen Strawberries, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon, Grapes. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato, Mushrooms, Onions, Poultry Gravy (Home Recipe). Snacks/Outros: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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