Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2011
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101,2 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1867 kcal
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Líp: 75,30g | Prot: 110,92g | Carbs : 192,86g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels, Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Almoço: Minestrone soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: pace picante, corn tortillas, Carnitas Slow Cooker, havarti cheese, Natural Salad Mist Tuscan Italian, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce. Snacks/Outros: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, edamame, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanpfd
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