Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
|
131,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 95,02g | Prot: 107,49g | Carbs : 80,78g.
Pequeno Almoço: Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena Instantanea Integral. Almoço: Aceite de Oliva, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada Mixta, Guacamole, Huevo Duro, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Pepino (Pelado), Huevo Duro, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Mayonesa, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Tomates, Eva Ensalada Primavera. Snacks/Outros: Yoplait Yogurt Light, Huevo Duro. mais...
|
|
3937 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filnuovum
|