Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 123,25g | Carbs : 189,38g.
Pequeno Almoço: Piña, Naturtierra Copos de Avena, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo, Kiwi. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Pan Integral, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza. Jantar: Puré de Calabacín, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Chipirones Plancha. Snacks/Outros: Manzana, Atún en Agua (Enlatado), Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Alimerka Almendra Largueta, Café con Leche Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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