Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
|
98,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 59,54g | Prot: 103,27g | Carbs : 141,43g.
Pequeno Almoço: Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Apples, Egg White, CVS Chocolate Whey Protein Powder, Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Jantar: Del Monte Canned Corn, Broccoli, Olive Oil, Stuffed Chicken Parmesan. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Apples. mais...
|
|
3158 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|