Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 86,52g | Carbs : 175,95g.
Pequeno Almoço: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Jantar: Janes Lemon Pepper Cod, Janes Lemon Pepper Cod, Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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