Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2011
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1515 kcal
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Líp: 56,97g | Prot: 94,23g | Carbs : 173,20g.
Pequeno Almoço: kelloggs granola lowfat, blueberries, chobani fat free greek yogurt. Almoço: zesty italian dressing, fat free feta, avocado, venison, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: butter, crusty italian roll, creamy caesar dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, cannellini beans, canned tomatoes, onions, garlic, swiss chard, italian sausage. Snacks/Outros: watermelon, mixed nuts, myoplex lite Fudge, apple. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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