Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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103,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 60,47g | Prot: 54,62g | Carbs : 100,01g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Sunkist Minneola Tangelo Orange. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Fit & Active Light Ranch Reduced Fat Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce, Baked or Broiled Salmon, Kraft Reduced Fat Sour Cream, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Reduced Fat Snack Cracker, Publix Chicken Salad, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Coca-Cola Coke Zero (Can). mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandra3d
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