Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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131,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 57,56g | Prot: 120,73g | Carbs : 107,91g.
Pequeno Almoço: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Almoço: Mostaza, Pico de Gallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arrachera. Jantar: Yoplait Yogurt Light, Vino Tinto de Mesa, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Mayonesa, Aceite de Oliva, Crutones Sazonados, Pepino (Pelado), Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Lechuga. Snacks/Outros: Cacahuates, Yoplait Light Fresa. mais...
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3928 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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