Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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96,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 137,00g | Carbs : 211,88g.
Pequeno Almoço: Strawberries, CVS Chocolate Whey Protein Powder, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Taylor Farms Celery Sticks, Egg White, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Olive Oil, Apples, Weight Watchers Jalapeno String Cheese. Jantar: Olive Oil, Stuffed Chicken Parmesan, Broccoli, Del Monte Canned Corn, V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Parmesan Cheese (Shredded). Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Apples, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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