Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 54,8 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Líp: 17,06g | Prot: 55,81g | Carbs : 159,98g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Bananas, Water. Almoço: Marketside Fresh Spinach, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Fire, Radishes, Celery, Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Water. Jantar: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables, Water. Snacks/Outros: Water, equate Fiber Powder, Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 45 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|