Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 79,49g | Prot: 108,42g | Carbs : 152,15g.
Pequeno Almoço: Carrots, Deli Sliced Ham, Chicken Breast, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Outros: Best Choice Dry Roasted Salted Peanuts, Beachbody Shakeology - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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