Jornal de paperdoll2003 , 20 jan 16

Whoops. May have last track of things for a bit there. Gonna try to get back on track now.

74,4 kg Perdidos até agora: 13,2 kg .    Ainda faltam: 8,6 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

---

1066 kcal

Líp: 50,39g | Prot: 117,98g | Carbs : 47,47g.   Pequeno Almoço: Xyngular Lean Shake with Almond Milk, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Almoço: Xyngular Lean Shake with Almond Milk, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Rotisserie Chicken, Avocados, Fresh Express American Lettuce Blend. Jantar: McCormick Slow Cookers Savory Pot Roast Seasoning, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Xyngular Lean Shake with Almond Milk. Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...

2265 kcal

Exercício: Step - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...