Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 73,56g | Prot: 153,42g | Carbs : 19,45g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Garden of Life Raw Protein Vanilla. Almoço: Canned Crab, Cooked Egg, Muenster Cheese, Butter. Jantar: Roma Tomatoes, Lettuce, Cardini's Caesar Salad Dressing, Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Outros: Powerade Zero Mixed Berry (Bottle). mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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