Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Líp: 29,89g | Prot: 51,73g | Carbs : 129,92g.
Pequeno Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Almoço: Буше Заварной Ореховый Хлеб, Зеленый Чай, Колбаса Варено-Копченая, Салат Овощной со Сметаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Зеленый Чай, Яблоко, Зеленый Чай, Мандарины. Snacks/Outros: Апельсин, Пискаревский Творог 5%. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Estudar - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|