Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2925 kcal
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Líp: 197,82g | Prot: 178,93g | Carbs : 99,26g.
Pequeno Almoço: Sokołów Parówki z Szynki (2), Masło, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Masło, Kujawski Olej, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajecznica. Jantar: Wołowina, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie. Snacks/Outros: Karkówka, Masło, Chleb Żytni. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafał42
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