Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 176,91g | Carbs : 63,23g.
Pequeno Almoço: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, 10.1.16 Тефтельки куриные паровые, Вареное Яйцо. Almoço: 10.1.16 Тефтельки куриные паровые. Jantar: 10.1.16 Тефтельки куриные паровые, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Fruttis Йогурт 5%, Ополье Творог 5%. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Happy-life
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