Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 51,44g | Prot: 119,86g | Carbs : 180,04g.
Pequeno Almoço: Alimerka Almendra Largueta, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo, Kiwi, El Granero Copos de Avena Integrales. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Sol Natural Pan de Molde Espelta Escologico, Setas, Salmón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Pan Blanco, Chipirones Plancha, Setas, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Puré de Calabacín, Botanica Nutrients Áloe Vera. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de loChila
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