Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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67,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 129,08g | Prot: 89,44g | Carbs : 76,12g.
Pequeno Almoço: Nasiona Siemienia Lnianego, Społem Majonez Kielecki, Jajko. Jantar: Morliny Boczek Wędzony, Smalec, Panierowana Smażona Ryba, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Monini Oliwa z Oliwek. Snacks/Outros: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Cebule, Słonina, Wątróbka Wieprzowa, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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