Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 58,14g | Prot: 102,19g | Carbs : 99,06g.
Pequeno Almoço: Cellucor Whey Protein, Santa Helena First Pasta de Amendoim. Almoço: Tomates Cereja, Alface Americana, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia. Jantar: Madero Fritas Lanche, Hellmann's Maionese, Madero Cheeseburger Jr.. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Integralfit Salgado Maromba Ricota. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilewillians
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